Estimatet er totalt vannbehov, ikke bare det du drikker – mat og annen drikke bidrar også. Trening, varme, høyde og helsetilstand påvirker behovet ditt.
Kalkulator · Helse og aktivitet
Vannbehov-kalkulator
Estimer hvor mye vann du bør drikke per dag ut fra kroppsvekt og aktivitetsnivå.
Velg aktivitetsnivå og skriv inn vekt.
Formel
vann (ml) = vekt (kg) × faktor (30–40 ml/kg)
Ikke medisinsk rådgivning. Kalkulatoren gir kun et enkelt estimat og er ikke medisinsk rådgivning. Kontakt helsepersonell ved spørsmål om helse, sykdom, vekt, trening, medisiner eller behandling.