utregn.no
Kalkulator · Helse og aktivitet

Promille-kalkulator

Grovt promilleestimat basert på alkoholmengde, kroppsvekt og tid. Kalkulatoren er veiledende og kan ikke brukes til å vurdere bilkjøring.

Formel
promille ≈ alkohol_g ÷ (vekt × faktor) − forbrenning × timer
1.

Fyll inn alkoholmengde

Fordelingsfaktor og forbrenning er anslag (Widmark). Begge er redigerbare for å vise hvor mye små endringer påvirker estimatet.

2.

Se grovt estimat

Fyll inn volum, alkoholprosent og kroppsvekt for å se et grovt promilleestimat.

Hva viser promille-kalkulatoren?

Et grovt estimat av promille basert på alkoholmengde, kroppsvekt, fordelingsfaktor (Widmark) og tid siden drikkestart. Modellen er forenklet og gir et omtrentlig anslag, ikke en målt verdi. Bruk den til å forstå sammenhengen mellom inntak og kropp – ikke til å vurdere bilkjøring.

Slik regnes promillen ut

  1. Alkoholmengden i gram beregnes som volum × alkoholprosent × 0,789 (etanols tetthet).
  2. Promille før forbrenning er alkohol i gram delt på (kroppsvekt × Widmarks fordelingsfaktor).
  3. Estimert promille nå trekker fra forbrenning × timer (vanlig anslag ca. 0,15 promille/time).

Hvorfor varierer promille så mye?

Widmark-modellen er en grovskissert sammenheng. Reell promille varierer med:

  • Fyllingsgrad i magen og hva du nylig har spist
  • Mage-/leverfunksjon, hormoner og medisiner
  • Forholdet mellom muskel- og fettmasse (fordelingsfaktoren er et snitt, ikke en presis verdi)
  • Hvor raskt du drikker og over hvor lang tid
  • Dag-til-dag-variasjon i kroppens forbrenning

Det betyr at faktisk promille kan ligge over eller under estimatet – ofte med god margin.

Trafikksikkerhet

Norge har én av Europas strengeste promillegrenser. Selv et lite avvik mellom modell og virkelighet kan utgjøre forskjellen mellom lovlig og ulovlig kjøring. Eneste trygge valg før kjøring er å la være å drikke eller la det gå tilstrekkelig lang tid. Sjekk Statens vegvesen for gjeldende regler.

Kilder

Generell informasjon om alkohol og helse finnes hos Helsenorge og Av-og-til. Regler om promillekjøring forvaltes av Statens vegvesen.

Kalkulatoren er pedagogisk og gir ikke medisinsk eller juridisk rådgivning. Den skal ikke brukes til å vurdere om noen kan kjøre bil.

Vanlige spørsmål

Hva viser promille-kalkulatoren?
Et grovt estimat av promille basert på alkoholmengde, kroppsvekt, fordelingsfaktor (Widmark) og tid siden drikkestart. Resultatet er en forenklet modell – ikke en presis måling.
Hvor nøyaktig er promilleberegningen?
Den er ikke nøyaktig. Faktisk promille avhenger av fyllingsgrad i magen, lever- og magefunksjon, medisiner, hormoner, kjønnsfordeling av kroppsmasse og flere andre faktorer. Modellen gir et grovt overslag, ikke en målte verdi.
Kan jeg bruke kalkulatoren til å se om jeg kan kjøre?
Nei. Kalkulatoren skal ikke brukes til å vurdere om du kan kjøre bil. Promillegrensen i Norge er svært lav, og selv et lite avvik fra modellen kan utgjøre forskjellen mellom lovlig og ulovlig. Eneste trygge valg før kjøring er å ikke drikke eller la det gå tilstrekkelig lang tid.
Hvor fort forbrenner kroppen alkohol?
Vanlig anslag er rundt 0,1–0,2 promille per time, ofte oppgitt som ca. 0,15 promille/t. Reell forbrenning varierer mellom personer og fra dag til dag. Kalkulatoren bruker en redigerbar verdi.
Hva er en alkoholenhet?
Det finnes flere definisjoner. I Norge regnes ofte 12–14 gram ren alkohol som én enhet (omtrent en flaske pils, et glass vin eller en drink). Sjekk gjerne Helsenorge og Av-og-til for utdypende informasjon.
Hvorfor varierer promille fra person til person?
Fordelingsvolumet (Widmark-faktoren) avhenger blant annet av kjønn, kroppssammensetning, fettprosent og muskelmasse. Inntak av mat, medisiner og hvor raskt du drikker påvirker også hvor høy promille blir og hvor lenge den varer.
Hva er promillegrensen i Norge?
Norge har én av Europas strengeste promillegrenser. Sjekk gjeldende grense og regler hos Statens vegvesen eller Lovdata før du baserer beslutninger på det. Kalkulatoren gjør ingen juridisk vurdering.
Kilder og kvalitetssikring

Bruker Widmark-modellen som forenklet utgangspunkt. Reell promille varierer kraftig med en rekke faktorer, og kalkulatoren skal ikke brukes til å vurdere om noen kan kjøre bil.

Sist gjennomgått: 23. juni 2026

Relaterte kalkulatorer

Se alle →